O silêncio quebra as pontes e a possibilidade de cuidado. O falar da pessoa que morreu, chorar, expressar seus sentimentos através da música ou da arte e celebrar uma data especial são alguns exemplos de luto.
É possível que algumas pessoas o incentivem a guardar a sua dor para você mesmo, mas manter todos os seus pensamentos e sentimentos dentro de você pode ser desastroso. A dor só poderá ser transformada se você desenvolver a coragem necessária para expressá-la e compartilhá-la.
Quando você não honra a sua perda reconhecendo-a, em primeiro lugar para si mesmo, e depois para os que estão à sua volta, a sua dor tende a se acumular. E a “vazar”, porque o luto negado vai dar um jeito de encontrar expressão – seja na forma de dores físicas, doenças, dificuldades de relacionamento. Compartilhar a dor permite construir significados e sentido para ela. Permite diminuir um pouco a carga que carrega.
Jéssica Sousa
Psicóloga
CRP 09/009126
